Kadın Sağlığı

Suna Dumankaya, vücudunuzu mikroplardan koruyacak özel karışımları anlattı... Suna Dumankaya, vücudunuzu mikroplardan koruyacak özel karışımları anlattı...   Havanın giderek soğuduğu bugünlerde çevremizde kol gezen mikroplardan ve hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz şart! Bunu sağlamak için kişisel hijyenimize özen göstermeli ve bitkisel karışımlardan destek almalıyız.   Kışın soğuk yüzünü iyice hissettirmeye başladığı bugünlerde, hepimizin başlıca çabası hastalıklardan korunmak. Soğuk havayla el ele veren mikroplar bağışıklık sistemimizi yenik düşürmeye çalışıyor. Bu hafta sizlerden gripten ve soğuk algınlığından korunmak için ne yapmanız gerektiğini soran çok fazla e-mail geldi, ben de derdinize deva olacak bitkisel formülleri sizlerle paylaşma kararı aldım. Ancak öncelikle şunu belirtmek istiyorum; mikroplardan ve hastalıklardan korunmanın başlıca yolu kişisel hijyenden geçiyor. Yani suya sabuna bol bol dokunmalısınız.   Ellerinizi (özellikle tuvalett...

Tok kalırsanız yemezsiniz ve vücudunuz gereken enerjiyi depoladığı yağlardan kullanır. Peki nasıl tok kalacaksınız? Bu önerileri dikkatle okuyun. Tok kalırsanız yemezsiniz ve vücudunuz gereken enerjiyi depoladığı yağlardan kullanır. Peki nasıl tok kalacaksınız? Bu önerileri dikkatle okuyun. Aromalı su Ne kadar sıkı diyet yaparsanız yapın, eğer günde 2 litre civarında su tüketmezseniz metabolizmanızı hızlandıramaz, toksinlerinizi atamazsınız. Su ayrıca tokluk hissi de verir. Ancak mecburiyetten içtiğiniz su, diyet psikolojisi ile de birleştiğinde damağınızda hoşunuza gitmeyen bir tat bırakabilir. Ancak birçok şey gibi hayatta bunun da bir çözümü var.   Bir cam şişeye içme suyunuzu doldurun. İçine birkaç ince dilim limon veya çubuk tarçın atın. Böylece suyu tadını severek içersiniz ve tok kalırsınız.         Taze, kuru nane ve nane çayı Nane taze veya kuru olarak tüketildiğinde hazmı kolaylaştırır. Salatalarınızdan naneyi eksik etmeyin. Yemekten sonra bir fincan nane çayı için. İçme s...

Kulağınızın üstünde minik deliklerden var mı? Peki neden diye hiç merak ettiniz mi? Kulağınızın üstünde minik deliklerden var mı? Peki neden diye hiç merak ettiniz mi? Preoriküler sinüs adı verilen, doğumsal bir bozukluk olan bu deliklere sahip birini tanıyor musunuz? Kulak üzerinde bulunan bu delikler aslında çok yaygın değil. Buna sahip olan kişilerin oranı Amerika Birleşik Devletleri'nde yüzde 1'den daha düşük; Asya kıtasında ise biraz daha yaygın. 10 kişiden 4'ünde bu deliklerden var. İğne deliği boyutlarında olan bu deliğin yerleri her zaman aynı olmayabiliyor ama genellikle kulağın tam üzerinde bulunuyor.     Peki bunlar tehlikeli midir? Preoriküler sinüs adı verilen bu delikler tehlikeli değiller. Ancak neden varlar? Bazı bilim adamlarına göre preoriküler sinüsler, solungaçlarımız olduğunun bir göstergesi olabilir. Aman sakın, su altında nefes almaya kalkmayın! Zira, sinüslerden birine sahip olmanız size özel güçler sağlamıyor!   Çoğu zaman hayatınıza hiçbir etkisi ...

Ceyda Erenoğlu, diyet yapmak isteyenler için metabolizmayı hızlandıran besinleri yazdı. Yeşil çay: Günde 2-3 kupa içilmeli. Hindistancevizi yağı: İçerdiği orta zincirli yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır. Ananas: İçerdiği bromalin pigmentiyle yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olur ve düzenli tüketildiğinde selülitlerin düzelmesinde etkilidir. Süt ve süt ürünleri: Kalsiyumun özellikle karın yağlarını eritmeye yardımcı etkisinin olduğu biliniyor. Kırmızı pul biber: İçerdiği kapsaisin pigmenti ile metabolizmayı hızlandırır. Balık: Omega-3 yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırdığı düşünülür. Tam tahıllı ekmek çeşitleri: B vitaminlerinin metabolizma üzerinde önemli etkileri bulunur. Tam tahıl ekmekleri B vitaminlerinden zengindir. Ekmek tüketim miktarı kişiye göre değişmekle birlikte ekmeksiz diyet olmaz. Yağsız et çeşitleri: Protein içeren gıdalar metabolizmayı hızlandırır. 9107553104504bd1b56c901d467c3045

Kırışıkları önlemek için evde hazırlanabilecek harika bir maske tarifimiz var. Birkaç malzemeyle hazırlanabilecek bu maskenin bağımlısı olacaksınız! Kırışıkları önlemek için evde hazırlanabilecek harika bir maske tarifimiz var. Birkaç malzemeyle hazırlanabilecek bu maskenin bağımlısı olacaksınız! Yıllar geçtikçe cildimizdeki kolajen oranı azalır ve çevresel faktörler dolayısıyla da cildimiz yavaş yavaş yaşlanır. Öncelikle; sağlıklı bir cildin ilk anahtarı doğru beslenmek, bol su içmek ve stresten uzak, bol egzersizli bir hayat tarzını benimsemekten geçiyor. Bunun yanında, cildinize takviye olarak uygulayabileceğiniz evde hazırlanabilir maskeler de mevcut. Botoks yaptırmaktan çekiniyorsanız bu maskeyi mutlaka denemelisiniz!   Botoks etkili maske tarifi   Malzemeler 1 yemek kaşığı karbonat 1/2 yemek kaşığı saf Manuka balı (eğer bulamıyorsanız doğal, güvendiğiniz bir bal da olabilir) 1 damla doğal lavanta yağı 1 damla saf günlük yağı   Uygulanışı 1- Bal ve karbonatı krem kıvamı alıncaya ...

Emzirmek bir bebeği beslemenin en doğal ve güvenli yolu olsa da, çeşitli sebeplerden ötürü sütünüzü sağıp saklayarak bebeğinize vermenizi gerektirecek çeşitli durumlar olması da tamamen normaldir. Sütünüzü sağarken ve saklarken nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair her şeyi konunun uzmanlarına danıştık. Emzirmek bir bebeği beslemenin en doğal ve güvenli yolu olsa da, çeşitli sebeplerden ötürü sütünüzü sağıp saklayarak bebeğinize vermenizi gerektirecek çeşitli durumlar olması da tamamen normaldir. Sütünüzü sağarken ve saklarken nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair her şeyi konunun uzmanlarına danıştık. Anne sütünü sağmak Anne sütünü sağmak , sütünüzü biriktirip bebeğinizin yanınızda olamadığınızda ya da başka sebeplerden ötürü bebeğiniz meme alamadığında onu anne sütü ile beslemenizi mümkün kılan ve öğrendikten sonra çok kolaylaşan bir yöntemdir. Memelerde biriken sütü elle ya da özel olarak tasarlanmış pompalar yardımı ile sağmak mümkündür.   Anne sütü neden sağılır? Bebek herhangi...

İşte en sağlıklı yiyecekler ve faydaları... Fasulye: Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler. Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur. Günlük tavsiye edilen lif miktarı 25-38 gram. Bir fincan fasulye ise 11-17 gram lif içerir. Yaban mersini: Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılar. Lif bakımından zengindir. Brokoli: Tüm kanser risklerini azaltır. Mineral ve vitamin oranları çok yüksektir. Ayrıca vücudu toksinlerden arındıran kimyasallara sahiptir. Yumurta: Doğanın en kusursuz yiyeceği olarak tanımlanıyor. Protein bakımından zengin ama kalorisi düşük. Beyni korur ve göz sağlığını güçlendirir. Elma: Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur. Kemik güçlendiren K vitamini içerir. Yemeklerden 30 dakika önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur. Fındık- fıstık: Haftada 5 kez tüketmek kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yüzde 30-50 arasında azaltıyor. Her gün için 25 gramlık, badem, ceviz, fıstık, fındık yeterli. Nar: Antiokidanlar...

Bu sezon örgü çantalar çok moda. Biz de en güzel örgü clutch modellerini derledik! 4213ec3c22884b17877b0ed314ee6747

Astrolojinin insanlar üzerindeki etkisi malum... Karakterinizle, kişiliğinizle ilgili bir sürü ip ucu edinebilmenin en eğlenceli yolu. Evcil hayvanlarınızın burçlarına göre nasıl bir kişiliğe sahip olduğunu öğrenebilirsiniz. Koç Eğer Koç burcu bir evcil hayvanınız varsa koruma ve liderlik içgüdülerinin çok yüksek olması muhtemeldir. Koç evcil hayvanlar Alfa olmaya yatkındır. Genellikle evde evin sahibi gibi gezmeleri çok normaldir. Dikkat çekmek istedikleri zaman sizinle iletişime geçebilirler ve genellikle bağımsızlıklarına düşkündürler. Bölgelerini korumaya diğer burçlardan daha yatkın olurlar. Boğa Boğa burcuna mensup olan insanlar genellikle tembelliğe yatkındır. Fakat Boğa burcu olan evcil hayvanlarınızın herhangi bir sorumluluğu yetişmeleri gereken bir yer olmadığından tembelliklerini hoş karşılamak gerekir. Günlerinin büyük bölümünü uyuyarak geçirirler ve yemek yemeyi de çok severler. Bu nedenle Boğa burcu olan evcil hayvanlarınızda obezite sorununa karşı dikkatli olmanız gere...